ЭЛЕН ОРЛОВСКАЯ

Здравствуйте! Меня зовут Элен Орловская.

 

Я - сертифицированный специалист по питанию и работаю в этой сфере. Главный принцип моей работы и одновременно мой незаменимый помощник - рациональное питание. Или как сейчас модно говорить "правильное питание" / "ПП". Я предвзято отношусь к многим популярным диетам, сомнительным пищевым добавкам и прочим маркетинговым проектам. Я полностью уверена, что та проблема, которая привела Вас на мой сайт - решается ТОЛЬКО с помощью здорового и сбалансированного питания. 

 

На чём же основывается моя работа? Я помогаю людям понять, что изнеможение своего организма диетами - дело неблагодарное. И нужно любить себя так, чтобы было желание делать себя только лучше и здоровее. Это самое важное. Остальное - дело знаний, времени и упорства. В совершенствовании себя В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ВАЖНО ЖЕЛАНИЕ! Знаниями я смогу поделиться с Вами, а вот все остальное потребуется именно от Вас! 

 

На первичной консультации я подробно рассматриваю следующие моменты:

 

- Рациональное питание. Почему оно так важно, чем оно сможет помочь организму и с чего необходимо начать знакомство.

 

- Как рациональное (правильное) питание может помочь в борьбе с лишним весом или его недостатком. Почему "правильное питание" и "диета" - не синонимы.

 

- Из чего состоит наша пища (пищевые компоненты), что и когда необходимо кушать, чтобы контролировать свой вес, что такое КБЖУ и как рассчитать идельное соотношение КБЖУ для себя.

 

- Как рассчитать свою суточную калорийность рациона, как считать калорийность блюд, как вести пищевой дневник.

 

- Какие продукты необходимо заменить или добавить в рацион, чтобы добиться поставленной цели.

 

- Ответы на возникшие в ходе консультации вопросы 

 

Состав беседы может меняться в связи с вашими пожеланиями, ведь первопричины обращения ко мне могут быть совершенно разные - избыток массы тела, недостаток массы тела, желание лучше разбираться в теме здорового питания и так далее.  Я всегда открыта для общения и буду рада оказаться Вам полезной!